Да кто же любит, когда его критикуют?!

  Автор:
  855
 «Критика – это всегда   фрагмент автобиографии» , — Оскар Уайльд
Попалась статья Марты Николаевой-Гариной об отношении к критике. Привожу полностью.
Итак, чтобы тебя перестали критиковать, тебе понадобится:
  • Держать постоянный ориентир на одно могучее правило
  • и каждое утро произносить одно  специальное заклинание
Правило такое:
Когда критикуют, не принимать это на свой счет.
Если ты думаешь, что это сложно, то возьми себе в помощь очень точное изречение
Оскара Уайльда:  «Критика – это всегда   фрагмент автобиографии»
(а дети это формулируют еще проще: «от такого слышу»).Словом, когда тебя в чем-то критикуют, то ни в коем случае (!)
не принимай это на свой счет, а просто с участием  слушай:
ведь человек рассказывает тебе о себе, о тех  своих качествах,
которые ему не дают покоя, и он  пытается их в себе изжить.

Понимаешь?
Неодобрение – это всегда проблема, да нет, целая беда того, кто это неодобрение транслирует.
Так что прояви милосердие – отнесись к критикующему с мудрой чуткостью:
выслушай его и прими к сведению то, о чем он тебе плачется — хотя этого и не осознает.
(Комментариев  избегай — оставь это нам, психологам).Теперь ты видишь, что это правило: не обращать внимания
на критику как на что-то к тебе относящееся – соблюдать очень просто?

Вот и соблюдай на здоровье – и тебе очень скоро предстоит
убедиться, что это

  • не только стремительно поднимает твою самооценку
    (ведь она становится неуязвимой к внешней критике),
  • но и… нет, ты можешь не поверить,
но так оно есть: когда ты перестанешь соотносить критику
с собой, то произойдет следующее: тебя вообще перестанут критиковать. Слышишь? Людей, которые понимают глубинную причину внешней критики
и насквозь видят мотивы критикующих, никто и никогда не критикует.

Критиканов в окружении таких людей просто нет. И быть не может.
Человек, который осведомлен о природе критики, не встречает
на своем пути критиканов – куда бы его жизнь ни забрасывала.
Критиканы где-то ходят, но на глаза не попадаются — вот такой феномен.

Так что держи ориентир на правило (см. выше) – и твоя самооценка придет в безупречную норму.
А это, имей в виду, приведет тебя к личному прорыву.

Теперь о специальном заклинании, которое поможет тебе
вообще очистить свою жизнь от критики и критиканов.  Итак, вот оно,

СПЕЦИАЛЬНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ
ОТ КРИТИКИ И КРИТИКАНОВ
«Я слышу о себе только хорошее
Я вижу только любовь к себе
Я вызываю безусловную  симпатию
у всех, с кем общаюсь»
Повторяй это заклинание каждое утро – и увидишь, что  оно отлично работает
и дает просто потрясающий эффект.Этот текст (построенный, кстати, по строгим правилам психолингвистики)  действительно
имеет все характеристики заклинания – потому что начисто убирает из окружения всех,
с кем категорически не хочется общаться. Вот просто начисто. Насовсем.

Нежелательные люди уходят с глаз долой – и происходит это само собой, без всякого напряжения.
А оставшееся окружение будто иное зрение приобретает – видят только твои достоинства.

И в этом нет никакой мистики. Вдумчивая трансляция заклинания постепенно перенастраивает
фокус  внимания – и от этого меняется восприятие. И прежнее мнение о себе
(а ведь именно оно притягивает критику и критиканов) исчерпывает
само себя – потому что осталось без  внимания.

И это отлично почувствует твое окружение.
Есть еще кое-что,
что отлично (и главное, быстро) помогает освободить себя от критики и критиканов.
Это тоже правило, но… в общем, если получится выполнять – отлично, а
не получится – так и не насилуй себя.Правило такое: НЕ судить (не критиковать, не обсуждать, не злословить).

В отношении этого правила я категорически НЕ рекомендую прикусывать себе язык,
когда хочется  кого-то осудить или покритиковать.

И вот почему.
Именно насильное самоторможение и формирует неотработанные (блокирующие) эмоции – и
они потом  выходят очень бурно — просто фугасными снарядами.
Или, что еще страшнее, вообще не выходят – и больно точат психику изнутри.

Так что вместо того чтобы героически себя останавливать,
когда тянет кого-то (или себя) покритиковать,  просто веди счет:
один раз осудил (-а), второй раз, третий…

Фиксируй – и всё. Без отношения. Просто чтобы убедиться,
что заповедь «Не суди – не судим будешь» — это строгая математическая формула:

Количество осуждения РАВНО количеству ответной критики.
…Мне, например, откровенно страшно вырабатывать (а уж тем более транслировать)
негативные мысли —  любые, не только критику.Потому что  привычка наблюдать (в том числе и себя) дает возможность отчетливо видеть:
сколько произведено негатива – ровно столько и вернулось. И это незыблемо:
левая  сторона формулы всегда равна правой.

…Да и  вообще очень полезно время от времени себе напоминать:
свобода размахивать руками заканчивается возле чужого носа  —
ведь чем меньше мы размахиваем руками (критикуем, судим),
тем меньше машут перед нашими носами.
Как это на практике?
На практике это так:
1. Выпиши правило (см.выше) – и размести его там, где оно тебе
станет часто попадаться на глаза.
2. Выпиши заклинание и  размести его рядом со своей кроватью —
чтобы произносить его каждое утро сразу после пробуждения
(так ты постепенно внедришь в свое подсознание программу,
на которую твое подсознание станет ориентироваться).
3. А еще знаешь что? Вспомни людей, которые тебя то и дело критикуют,
и сделай так, чтобы они прочли эту статью
(только стремись, чтобы это было не навязчиво, не декларативно, а так, как бы исподволь).
Так ты поможешь этим людям – ведь им самим ох как не здорово
от своей склонности критиковать и нападать  с обвинениями…
И ты теперь знаешь – почему.
ИСТОЧНИК: http://supernastroy.com/zaklinanieotkritiki/
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Как начать молодеть прямо сегодня, не затрачивая денег и времени
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук